A mozgás és a fogyás kapcsolata
A mozgás nemcsak a fogyás egyik leghatékonyabb módja, hanem hozzájárul az egészségesebb élethez is. A…
Címke: fogyás
Teszteltük az okos mérlegeket – mennyire pontosak valójában?
Az okos mérlegek ma már nemcsak a testsúlyt, hanem számos egyéb adatot is mérnek. De…
A reggeli rutin, amitől titokban hízol
Sokan nem is gondolnák, de néhány ártatlannak tűnő reggeli szokás is hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz. Cikkünkben…
Ez a reggeli szokás lassítja az anyagcseréd
Sokan nem is sejtik, de egy gyakori reggeli rutin jelentősen lelassíthatja az anyagcserét. Ha te…
Miért áll meg a fogyás diéta közben?
Sokan tapasztalják, hogy a diéta elején gyorsan fogynak, majd egy idő után megáll a súlycsökkenés.…
A túl kevés evés veszélyei nőknél
A túl kevés evés hormonális zavarokat, fáradtságot és csontritkulást okozhat nőknél. A szervezet ilyenkor lelassítja…
Reggeli szokások, amik felgyorsítják az anyagcserét
A reggeli rutinod nagyban befolyásolhatja az anyagcserédet. Néhány egyszerű szokással, mint a vízivás vagy egy…
Miért nem működnek a férfiakra szabott diéták a nőknél?
Sokan nem tudják, hogy a férfiak és nők anyagcseréje eltérő, így ugyanaz a diéta másképp…
A túl sok kardió árnyoldalai nőknél
A túlzott kardióedzés nőknél nemcsak fizikai kimerültséghez vezethet, hanem hormonális egyensúlyzavart is okozhat. Az intenzív…
Ezért nem működik a diétád: a leggyakoribb hibák
Sokan azért nem fogynak, mert túl szigorú diétát követnek, ami hosszú távon tarthatatlan. Ehelyett érdemes…